2009.05.11.

Aikido és/vagy önvédelem

1. rész

Önvédelem1Az elmúlt időszakban gyakran felteszik a kérdést, hogy az aikido mennyire alkalmazható önvédelemre. Az aikido technikák mennyire hatásos önvédelmi technikák?

Mielőtt rátérnék az aikido technikák effektivitásának elemezgetésére, vizsgáljuk meg az önvédelem pár megjelenési formáját.

Az önvédelemnek több szintje is van. Eddigi tapasztalásaim szerint létezik egy fizikai síkon megjelenő része, ez mutatkozik meg általában a technikákban, illetve létezik egy mentális, lelki síkon megjelenő része is, ami pedig inkább a belső nyugalom, az ego elcsendesítése, az önuralom szintjén jelenik meg.

A fizikai síkon megjelenő önvédelmet szintén érdemes kicsit tovább bontani. Egyrészt vannak a saját magunk épségét megőrző technikák, itt az eséstechnikákra, gurulásokra gondolok, mint leginkább kézzelfogható dolgokra. De a kitérések, a lépések illetve a támadások elvezetését célzó gyakorlatok is ide sorolhatók, hiszen ezeknek a technikáknak az alkalmazásával még semmilyen sérülést nem okozunk/hatunk a támadónknak, de ezt a következő alkalommal szeretném majd részletesebben kifejteni.
Most pedig térjünk vissza az esésgyakorlatokra. Egy gyakorlati példát had említsek a könnyebb megértés érdekében. Ha esetleg mi kerülünk szorult helyzetbe, akkor az eséstechnikáknak köszönhetően sérülések nélkül úszhatunk meg egy esést. Akár megbotlunk, vagy valaki mondjuk elgáncsol bennünket.

Tehát ezek alapján nem csak a technikákra érdemes hangsúlyt fektetni, hanem az esésgyakorlatok, az eséstechnikák minél magasabb szintű elsajátítása is legalább akkora fontossággal bír. Bizonyára már mindenki hallott olyan történeteket, hétköznapi balesetekről, amelyben az aikidos eséstechnikákat alkalmazva sikerült a baleset elszenvedőjének épségben megmenekülnie a súlyosabb sérülésektől.

Mi a lényege az eséstechnikák általi önvédelemnek?

Az emberi szervezetnek, a belső szerveknek megvannak azok a határterhelési értékei, amelyek felett már nagyon súlyos sérüléseket lehet szenvedni. Ezeket a terheléseket a "g" nehézségi gyorsulás mértékével szokták megadni. A vadászpilóták testét érő terhelést egy-egy manőver alatt is ennek a 9,81 m/s^2 gyorsulásnak a többszörösével szokták jellemezni. A teljesen tárgyilagos magyarázatot, illetve értékeket mellőzve, csak a megértés céljából, pl. az egyes belső szervek leszakadhatnak, megrepedhetnek, stb. amik aztán belső vérzést okozva akár halálos sérüléseket is jelenthetnek. Egy-egy esés igen nagy energiával történhet. Vagyis a földhöz, vagy valamilyen tárgyhoz való csapódás igen nagy pillanatnyi terhelést jelent a szervezet számára. Két lehetőség adódik ennek a terhelésnek az enyhítésére.

a.) Az egyik a becsapódás energiájának a csökkentése, mondjuk egy ellenirányú energiaközléssel, egy nagyobb terhelést elviselő testrész segítségével, vagyis hétköznapi néven tompítással.

b.) A másik terheléscsökkentési mód pedig az, amikor az esés energiáját, vagyis a pillanatnyi energia-behatást, -csúcsot egy hosszabb úton és időben elnyújtva vezetjük le. Ezt példának okáért, a különböző gördülések (mae ukemi, yoko ukemi, ushiro ukemi) által lehet megvalósítani.

Tehát azt, amit a bemutatók után a laikusok, vagy más harcművészetekkel foglalkozók gyakran megkérdőjeleznek, illetve életszerűtlennek tartanak, miszerint az esések megkoreografáltak és a valóságban ilyenek nem fordulhatnak elő, véleményem szerint ezeknek a testet ért energiacsökkentési lehetőségeknek a "nem ismerete" eredményezi. És való igaz, egy laikus, aki soha nem tanult eséstechnikákat, minden bizonnyal nem fog íves gurulással esni egy-egy végrehajtott technika után, nem fogja az esésének az energiáját valamilyen módon csökkenteni, hanem szinte kontrolálatlan mozgással, minden útjába kerülő tárgyat elsöpör, és ennek következtében a sérülések is fokozottan jelentkezhetnek.

Tehát, ha aikidoról beszélünk, akkor az önvédelem fogalma, véleményem szerint, nem csupán a védő szempontjából fontos, vagyis nem egy egyoldalú szemléletről kell beszélni. A támadónak ugyan úgy feladata a saját önvédelme, mint a védőnek, csupán a páros gyakorlat/technika végrehajtása közben ez más-más módon, a szerepeknek megfelelően jelenik meg.

Remélem sikerült ezekkel a gondolatokkal kicsit elmélkedésre késztetni a túlzottan racionális, materiális elmével rendelkezőket, hogy az önvédelem fogalomkörét nem feltétlenül csak a technikai sikon kell vizsgálni, illetve elsajátítani. A következő részben az aikido technikák kivitelezéséhez nélkülözhetetlen és egyben az egyik materialista szemléletű alapelv kifejtésével fogok foglalkozni. Ha kiváncsi vagy erre is, akkor mindenképpen iratkozz fel a blogbejegyzés értesítőre, nehogy lemaradj róla. Csak írj egy üres levelet a veszprembudo(kukac)gmail.com címre "blogértesítőt kérek" tárggyal.

(Forrás: Szilárd)

Hozzászólások

Hozzászólok

LUgfLnVd

2011-05-29 04:43:53

order accutane online jwv topamax with wellbutrin cgtv



További cikkek

2014.10.15.

Riport a veszprémi Naplóban

2013.08.09.

A 2013-as edzőtábor szombatján történt :)

2012.08.09.

2012. nyár, edzőtábori jelentés

2010.11.25.

Aikido és önvédelem a gyakorlatban - különleges edzőtábor

2010.08.12.

4 lépés az aikido

2010.03.31.

Harcművészeti Tábor és Gála 2.

2009.11.20.

A harcművészetek és a téves megítélésük!

2009.08.26.

Aikido edzőtábor, Veszprém, 6. nap

Aikido és/vagy önvédelem

2009.08.25.

Gépház üzen

2009.08.05.

Aikido edzőtábor, Veszprém, 5. nap

2009.08.03.

Aikido edzőtábor, Veszprém, 4. nap

2009.08.02.

Aikido edzőtábor, Veszprém, 3. nap

2009.07.30.

Aikido edzőtábor, Veszprém, 2. nap

2009.07.24.

Aikido edzőtábor, Veszprém, 1. nap

2009.07.09.

Aikido tippek és trükkök

2009.06.30.

Aikido tippek és trükkök

2009.06.15.

Aikido és/vagy önvédelem

2009.05.22.

Aikido és/vagy önvédelem

2009.04.07.

Veszprém Harcmüvészeti Tábor és Gála

2009.03.28.

Aikido bemutató

2009.03.20.

Miért ne tárgyiasíts

2009.03.04.

Aikido technikák mechanikája

2009.03.02.

Aikido vs. Bjj, Judo, Karate, Jiu-jitsu, Kung-fu, stb.

2009.02.28.

Japán nap Veszprémben

2009.02.04.

Bemutató és bemutatóedzés

Te mi alapján választasz oktatót?

2008.11.20.

A korábban beígért második videó

2008.11.18.

A korábban beígért első videó

2008.11.14.

Keddi edzés megszakítva - bemutató miatt

2008.11.06.

Ez is megvolt...

2008.11.02.

Aikido bemutatóra készülünk

2008.11.01.

Aikido gyorssegély kezdőknek

2008.10.31.

új mester bemutatása

Napi hány órában gyakorold az aikidot

2008.09.04.

Módosult edzésidőpontok

2008.08.28.

Friss hírek az érdeklődőknek

2008.07.24.

Aikido gyorssegély kezdőknek

2008.04.26.

Egy kis elmélkedés

2008.01.21.

Kezdők és haladók

2007.12.31.

Egy évzáró üzenet

2007.11.18.

Aikido bemutatót tartottunk ismét

2007.10.31.

Aikido, amit néhányan nagyon rosszul értelmeznek és mutatnak be

2007.10.29.

Médiatár frissítés 2.

2007.10.27.

Médiatár frissítés 1.

2007.10.12.

A harmóniára törekvés

2007.10.06.

Videók

2007.10.04.

Videók

2007.10.03.

Vannak az aikidoban egyensúlygyakorlatok?

2007.10.02.

Aikido bemutatót tartottunk szombaton az Interspar-nál

2007.09.27.

Mester? és tanítványai? - Az aikido átadása és bemutatása

2007.09.26.

Az első bejegyzés nehézségei!